밀프랩 (Meal Prep): 바쁜 일상에서 건강하고 간편한 식사 준비
밀프랩(Meal Prep)은 주말에 일주일 동안 먹을 식사를 미리 준비해 놓고, 이를 냉장고나 냉동고에 보관하여 평일에 간편하게 데워 먹는 방식입니다. 바쁜 일정을 가진 사람들에게 시간을 절약하고, 건강하고 균형 잡힌 식사를 유지할 수 있는 효율적인 방법으로, 일상에서 유용하게 활용할 수 있습니다. 밀프랩을 통해 체중 관리, 건강 관리, 비용 절감 등 여러 장점이 있습니다. 🕒💡밀프랩의 주요 장점시간 절약 ⏰: 밀프랩을 통해 매일 요리하는 시간을 크게 줄일 수 있습니다. 주말에 한 번만 준비하고, 평일에는 간편하게 데워 먹으면 되므로, 바쁜 직장인, 학생, 운동을 하는 사람들에게 매우 유용합니다. 요리 시간 절약은 물론, 장보기나 청소도 한 번에 끝낼 수 있어 시간 활용이 더 효율적입니다.비용 절감 ..
2025. 3. 13.
